do pracy

[...] 135 razy na minutę). Poza tym nigdy za wiele ruchu na świeżym powietrzu, dlatego warto codziennie energicznie maszerować przez pół godziny, np. w drodze do lub z pracy. 6. Zmień dietę Przede wszystkim powinny się w niej znaleźć warzywa i owoce, bo obfitują w tzw. antyoksydanty, które - walcząc z wolnymi rodnikami - sprzyjają [...]

[...] "od pępka". Kto Ci nagadał takich głupot, że tak się ukierunkowuje wąski wycisk na triceps?? Bezsensowne obciążanie barków właśnie. Zrób jakiegoś francuza leżąc bez pracy naramiennych - czyli ramię cały czas w jednej pozycji. Jeśli wyciskanie wąsko to od dołu klatki piersiowej z łokciami prowadzonymi blisko tułowia - bez żadnych [...]

[...] dziennie 40 minut, a w najlepszym razie 30 jak robię wszystko na raz. Jak chcesz gainerem kcal uzupełniać to powodzenia, zamiast tego weź kiść bananów i jedz w czasie pracy Banan to oczywista oczywistość :) Nie rozumiem co jest wg Ciebie złego w obiedzie w pracy? Dziś sobie zjadłem ryż, kurczak, 3 surówki, do tego porcje sam ustalam. A ten [...]

19.10.2014 - Dzień 4 Wpis za wczoraj. Tak jak pisałem ten dzień to przerwa od diety, wycieczek i generalnie wszystkiego co zdrowe i "słuszne". Po nocce w pracy wyjechałem o 11:00 do Krakowa. Nie przepalałem auta w Zakopcu przez tydzień i padł akumulator - więc najpierw zabawa w odpalanie na kable i jakoś poszło...wieczorem w Krakowie lekka [...]

Ok dzieki :) a powiedz mi rano do sniadania 10mg wstaje o 5:30 , pozniej wiekszy posilek mam o 12 w pracy to tez 10 mg a pozniej mam o 19 obiad po pracy a o 20 ide na trening , godzina przed treningiem jak wezme mete to bedzie ok ?? :)

****a niedlugo wracam do biedy (PL) zero pracy tylko siłka koks i dupeczka,ale bedzie forma mmm

hahaha sory gay's ale wpadla dziewucha zjesc obiadek po pracy do mnie i musiale msie nia zajac :)

złapałam jednego wolnego na 10.40 więc zwalniam się z pracy i lecę! czosnek i inne cuda nie działają- cały urlop przechorowałam wiec obawiam się że bez antybiotyku się nie obędzie :-( do napisania później!

z chęcią bym wyrzuciła ten posiłek o 14, bo jem taki sam co o 16 i to mi nie chodzi, wolałabym o 14 zjeść coś innego, a godziny są ułożone do mojej pracy,

[...] kretki?? 08.03.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: /SFD/Images/2015/12/31/f331f11ec70941dd92e4f7b49fccb8cd.jpg Opis: Menu: Miska dopięta, ale było cholernie ciężko. W pracy jest luzik, w domu weekendy masakra. Myślę o tym, aby dwa dni treningowe przesunąć całkowicie na weekendy, wtedy raz, że miska bogata, dwa o 11 trening na czczo, więc [...]

[...] odcinku bo to też ważne. Podstawą jest zachowanie odpowiednich krzywizn kręgosłupa przy każdym ćwiczeniu. Najlepsze by było dla ciebie skonsultować się z jakimś fizjoterapeutą który ułożył by ci odpowiedni trening do wady postawy. A jeśli nie chcesz lub nie możesz to w internecie znajdziesz mnóstwo konspektów pracy z pacjentem o tych wadach :)

ja wlasnie szukam jakiejs witryny zeby mi pokazało dobra trase do Krk , bo jak mam wolne jutro to z miejsca prysznnic po pracy i w auto

długo byłam przeciwna teorii, że w polsce wszystko jest gorzej, ale w każdym temacie - płatności za faktury, prowadzenia projektu, szacunku do czyjejś pracy - polska przegrywa...

mam pytanie jak pocisnąłem na 4serie 8x 80 za kark do połowy uszu a potem jeszcze spróbowałem 90 i poszło 0razy to znaczy że moc już padła po treningu czy że jeszcze troche pracy zanim targne?

a co ja mam powiedziec ze u d****nych sasiadow cala noc wyl alarm a oni gdzies pojechali,wyje do teraz i wez tu kurva pospij po pracy.czuje sie jak zwloki dzisiaj.

Co do staży, to te z urzędów pracy są po 450 zł netto... Te prywatne są w większości darmowe! Tak przynajmniej jest w Krk...

Ja też szykuję paszkwila,ale do jednego z dyrektorów firmy w której pracuję.Z jego jednego działania wynika,że Kodeksu Pracy na oczy nie widział.W zwiazku z tym parę rzeczy chcę mu przypomnieć na piśmie.

Czyli jak będę w pracy i ktoś z kumpli zadzwoni do mnie czy mogę mu przywieźć kebaba,to Policja będzie mogła mnie ścigać? W końcu będę jeździł wtedy w celu prywatnym,a nie służbowym Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-21 08:54:58

Ja grałem w jakiejś lubianej drużynie,bo co jakiś czas zadowoleni z mojej pracy na bramce ludzie proponowali mi jakieś wycieczki do lasu(a ja lubię lasy),ewentualnie chcieli mnie zapoznać z kolegami i wspominali coś o odwiedzinach jakiejś zaprzyjaźnonej ekipy

Puchatek-staż Combatu 56 rozumiem,że ma być?Dla mnie za daleko.Poczekam do marca,aż będzie w Szczecinie znowu,bo w tym roku nie udało mi się wyrwać z pracy